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Aimei Yuezi

月子营养

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在艾美坐月子的妈妈,都是入住就会进行身体检测和体质测评,
营养师根据测评结果具体调整月子餐单并严格把关食物,
还会每周进行体质测评更进,以保证餐单设计的科学性。
哺乳期间的妈妈每天摄入的总热量应为2300大卡,
其中蛋白质的摄入含量应占其中的百分之十五、脂肪含量占其中的百分之二十至三十、
碳水化合物占其中的百分之五十五到百分之六十左右。
哺乳期期间,妈妈的餐食应当要多样化,并且要少吃多餐,荤素搭配,营养均衡。 
除了摄入足够的营养物质外,哺乳期的妈妈还要注意补充对身体更有好处的食物。
优先考虑富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鱼肉、家禽肉、鸡蛋等,
优质蛋白丰富的食物能够促进伤口愈合,同时还能提高乳汁的质量。

 

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